Kruhový trénink HIIT

13932024_10205464524853102_2065298506_o (1) 13950494_10205462597804927_748127490_o

Vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT) se právě teď veze na módní vlně! Proč je oblíbený? Jsme neustále zaneprázdněné a chceme vidět výsledky našeho úsilí, ale za kratší dobu.  Toto cvičení pro Vás bude mentální i fyzickou výzvou, ale vy si pamatujte: Dobré věci se dějí těm, kdo se NEBOJÍ ZAPOTIT!

Jak HIIT funguje?

Cvičení při maximálním výkonu v krátkých intenzivních intervalech střídaných krátkými pauzami odpočinku nebo aktivní regenerace splní 2 cíle: pomůže zrychlit odbourávání tuků a zlepšit aerobní i anaerobní vytrvalost. HIIT přinutí vaše tělo spalovat kalorie a likvidovat tukové zásoby za kratší dobu.