FOAM ROLLER– je válec z pevné pěny o průměru 15 cm a délce 90 cm. Podobně jako Bosu nebo Fitball uvede Vaše tělo do jiné dimenze pohybu. Cvičí se na něm obvykle vsedě nebo vleže. Budete překvapeni, jak mohou být základní cviky ze sestavy na podložce obtížné, pokud pod Vašimi zády není neomezená plocha, ale jen úzký válec! Jediným řešením je opět centrum síly, koncentrace a trpělivá práce. Kromě cvičení v labilních polohách Foam Roller dobře poslouží i jako pomůcka při masírování svalů. Stačí se na něm správně usadit a využít jeho vlastnost kutálet se sem a tam.